ボディメイクピラティス

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当店のボディメイクピラティスの３つの特徴

ピラティス×トレーニング

ピラティス専用のマシンを使うことによって体の歪みや姿勢・骨格を整えるだけでなく、トレーニングで必要な筋肉を鍛えてメリハリのある綺麗なボディラインを作ります。

”ただ細いだけ”、”筋肉を付けるだけ”にならないようにバランス良くトレーニングをすることが重要だと考えます。

ピラティス専用マシンで効果的に！

リフォーマー、タワー、チェアといったピラティス専用のマシンやその他イクイップメント(道具)を使い、効果的に体のバランスを整えたり柔軟性を向上、インナーマッスルを鍛えたりする事が可能です。マシンを使うことによってエクササイズの動きを補助してくれたり、軌道が安定するので初心者の方でも安心してトレーニングがおこなえます。

マンツーマンでおひとりお一人に合わせたプログラム

お客さまひとり一人、筋力や柔軟性、体の癖やトレーニングの目的が違ってきます。グループレッスンだと、みんな同じエクササイズをやり、トレーナーも一人一人細かく指導する事はできない為、効果が出ずらかったり、間違ったやり方のままトレーニングを継続してしまうと体を痛める可能性もあります。

また、大手スタジオだとパーソナルトレーニングと言っても1対1で指導しているだけでマニュアルが決められてたりする場合もあります。当店ではトレーナーがお客さまごとに必要なプログラムを考え、お悩みを改善できるよう丁寧な指導を心がけております。

ピラティスの効果

体の歪みや姿勢が整い、美しくキレイなボディラインに！
肩こり・腰痛など諸症状の改善！
自律神経を整え、ストレス解消！
インナーマッスルを鍛えて太りにくいすい体に！
怪我のリハビリ・機能改善、パフォーマンス向上。

ピラティスとは

ピラティスはドイツ人ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスにより1900代前半に考案されました。ピラティス氏が第一次世界大戦中にドイツ人強制収容所で、仲間達にリハビリテーションの指導したことが始まりと言われます。1990年代になって、マドンナをはじめとするアメリカのセレブリティが実践していることから火が付き、アメリカ国内外に広まるきっかけにもなりました。

ピラティスは独特の呼吸法を駆使しながら身体を動かし、筋バランスを整えてしなやかな筋肉を付けることにより、正しい位置に骨を配列させ、美しく正しい姿勢を目指すエクササイズです。